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  血管好不好，看看脚部4个表现或许有答案，秋天做3件事帮助养血管

  人的身体里分布着许多大大小小的血管，虽然我们摸不着，但是它们对身体有着非常大的作用，血管通畅，血液流通正常，人体就会更健康。如果血管变硬、变堵，血流无

  杨惠蝶  2年前
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  人老了，不在于多吃蔬果，常运动，年过60岁，请牢记5条养寿准则

  健康长寿是每个人一生的追求，现如今的人不光生活质量提高了，对于养生的追求也越来越高，现在亲人聚餐不再劝酒，朋友见面第一个动作也很少是递烟了。因为，大家

  杨惠蝶  2年前
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  八句中医养生名言，跟着做受益匪浅

  一、饱食即卧，乃生百病。——《备急千金要方》解读：饱食即卧，食物停聚未及消化，积而淤滞，气滞不行，脾胃受伤，气血痰食积聚而致百病丛生。二、流

  秦鸿  2年前
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  6遍、6分钟、60次！预防老年痴呆，这三个手指动作马上做起来

  不知道从什么时候开始，家里的老人记忆力变差了，容易忘事，有时还会絮絮叨叨。一开始，以为他们只是因为年纪大了。但慢慢的，他们的脾气变差了、偶尔跌跤、甚至

  秦鸿  2年前
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  睡眠是最好的补药？睡不着的人，平时多吃3种便宜货，失眠不会来

  睡眠在24小时中，能够占到1/3的概率。这个时候我们的意识是不清醒的，只是躺在床上，让身体的部分器官休息。可有的人还做不到这点，经常的出现失眠，或者是睡眠时

  海水淼  2年前
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  老祖宗留下来“救命钥匙”，告诉家人朋友无上功德

  健康长寿，平安幸福，一直以来都是整个人类的夙愿。然而“天有不测风云，人有旦夕祸福”，有时候一些灾祸的发生我们无法预料。所以掌握一些急救之法真

  海水淼  2年前
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  126岁太医传下10粒回春药丸，配方公开！人人都能用

  刘纯是中医历史上著名的“金元四大家”之一刘完素的九世孙，明朝太医，他历经60多年的实践，落实“治未病”的理论，总结出一套预防疾病的养

  秦鸿  2年前
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  古人总结的睡眠九忌

  睡眠是人们生活中的一件大事，一个人的一生有三分之一的时间都在睡觉，睡眠质量的好坏关乎人的身体健康。俗语道：药补不如食补，食补不如神补。我们的先人在长时

  秦鸿  2年前
• 唐生文（北京唐生文慢性骨病中医研究院创始人） 广告

  
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  中老年人注意，4大行为是养生路上的“大坑”，能不做尽量别做

  现在的中老年人都有养生意识，生活中很注意保健身体，但是因为认知有限，很多人没有抓住养生的精髓，文中提到的五种行为不仅不能养生，还有可能带来健康危机，需

  秦洪  2年前
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  坚持练习提肛运动的人，身体尝到的甜头，别人羡慕不来

  对于刚生产完，还在恢复期的产妇们，对于提肛运动会比较熟悉，主要是为了改善漏尿、腰疼等问题，也是为了更快地恢复身体。当然，除了需要修复的产后妈妈，对于一

  秦洪  2年前
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  “养脾先放屁，养肺先养胃，养肝先流泪”，是啥意思？有道理吗

  才30岁出头的秦女士，脾胃就不好了，经常被腹胀、腹泻以及腹痛骚扰。经常是别人羡慕的高瘦身材，去年刚生完孩子，休完产假去上班后，又是被同事们一阵羡慕。都想

  杨惠蝶  2年前
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  老了怕得病？所有中老年人注意，4种营养得跟上，身体健康有精神

  今年7月25日至7月31日是全国老年健康宣传周，主题为“改善老年营养，促进老年健康”。通过这个活动，老年人和家属可以了解老年人的身体特点、熟悉如何

  杨惠蝶  2年前
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  “不吃晚饭，饿治百病”，女子坚持过午不食2年，结果如何

  现代人的身体状况，还真是不太好，大多是亚健康状态，患病率每年都在上升，尤其是一些慢性病，且越来越年轻化，比如说三高、颈椎病、腰椎病，这些都是现代人容易

    2年前
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  俗语“老泄残精，人穷寿尽”是啥意思？安度晚年，做到“4不想”

  俗语来源于民间老百姓，具体是谁说的已经无从考证，但是蕴含着一定道理，读起来简单易懂，同时又启发着子孙后代。俗语“老泄残精，人穷寿尽”是啥意思

  杨惠蝶  2年前
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  俗话说：“养生先养心”，想要内心安宁，做好2个方面很关键

  老王今年65岁，刚刚退休的他，想着也该为自己的身体健康上点心，于是也加入了轰轰烈烈的“养生大军”中，每天也学着打太极，喝枸杞，日子过得倒也充实

  杨惠蝶  2年前
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  全国最会养生的老中医告诉你：8个鲜为人知的养生秘诀

  有这样一群人，年过高龄之寿，仍然耳聪目明、思维敏捷，甚至还能帮别人解决病痛。那就是我们常说的国医大师们，他们可以说是全国最权威的养生专家，今天，小编请

  海水淼  2年前
• 徐光亚（中医学泰斗人物）名医百科 广告

  
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  想要长寿，就牢记吃、喝、睡、拉的这二十条养生常识

  心血管专家洪昭光教授说，人生无非就是吃、喝、睡、拉，管好这些，想要长寿就不难。但是很多人习以为常的养生知识其实是错的，现在就一一给你揪出来！关于&ldquo

  秦鸿  2年前
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  短短10句话，国医大师一辈子的“养生秘诀”，值得收藏学习

  在我国，仅有90位泰斗级中医被政府评为国医大师。71岁的李佃贵教授，是其中最年轻的一位。 国医大师、河北省中医院名誉院长李佃贵 李教授年近古稀，却精神矍铄，

  秦鸿  2年前
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  糖尿病患者如何“控糖”，中医给你支几招

  对于糖尿病患者来说，做好血糖监测至关重要！血糖监测通常会采用两种方法：一是检测空腹血糖及餐后2小时血糖；二是检测糖化血红蛋白。但在生活中，很多糖尿病患者

  秦洪  2年前
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  五脏养生大全：养心、舒肝、健脾、润肺、藏肾（收藏）

  我们人体内的主要器官就是心、肝、脾、肺、肾，只要养好它们身体就会棒棒哒，以下给大家分享五脏养生大全，我们一起了解一下——一、养心 1、踏豆按摩

  杨惠蝶  2年前
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  坚持十二个养生习惯，健康每天

  中国养生学博大精深，许多方法都是非常有效的，今天我们就来给大家介绍，其中最为重要的12点，坚持十二个养生习惯，健康每天!1、睡醒后赖床三分钟在中风和猝死的

  杨惠蝶  2年前
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  《黄帝内经》养生秘诀：三寒，两倒，七分饱

  作者：儒风君《黄帝内经》讲：“人以天地之气生，四时之法成。”饮食起居，都有自然规律可循。记住这套顺口溜：三寒两倒七分饱，健健康康活到老！1三寒

  杨惠蝶  2年前